L’aquagym és una activitat física que consisteix en la pràctica d’exercicis aeròbics en el medi aquàtic. Els objectius i resultats són diversos, des de la millora de la condició cardiorespiratòria, el treball de la força i la resistència muscular fins la millora de la flexibilitat i el treball de la coordinació motriu global, ritme i agilitat. També és una arma eficaç contra la cel·lulitis!
30 minuts d’aquagym equivalen a 1 hora i mitja d’exercicis en terra, t’animes?